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簡單瑜伽動作讓你練出好身材 - 字媒體
簡單瑜伽動作 讓你練出好身材 · 1、先彎曲雙腿,身體坐在雙腿上,上身向前傾,兩手曲軸在地上交握形成與身體形成一個三角形。 · 2、抬起臀部,大腿垂直於地面 ...
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