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在 哈達瑜珈動作教學產品中有13篇Facebook貼文，粉絲數超過1,643的網紅我的，印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey，也在其Facebook貼文中提到， 那時候在想，平常忙培訓之餘我是不是還能再開創一些有意義的課程？ 其實有待過這邊的人知道⋯ 這裡的步調比台灣快上好幾倍，不僅僅是生活的步調、更多的是人的生活方式、學習方式等等。 在這邊的瑜珈課普遍都以「Flow, Ashtanga 」等類型的課程，我遇過有至少60%的學生不知道什麼是「Hatha」...
哈達瑜珈動作教學 在 Joe Huang Instagram 的最佳解答
2021-04-04 08:33:36
RYT300TTC 畢業了🎓 - 這是個漫長的日子， 2020.08.31～2021.03.05 第一階段到第三階段，歷程近七個月， 老實說，我都不知道怎麼撐過來的。 現在回想起來，我覺得我好猛。 每個階段，都要很早5:00起床， 天黑還沒亮就要搭5:50第一班公車 從三峽出發去上07:30晨練。...
哈達瑜珈動作教學 在 Charmian Chen Instagram 的精選貼文
2020-06-15 16:51:12
什麼是哈達伸展 Hatha Stretch? ‘ 從哈達瑜伽Hatha Yoga的基礎動作延伸，帶動身體完整的伸展。姿勢延展可有效緩解腰痠背痛，也能減低心律和血壓、減少肌肉僵硬，加深伸展宛如擴展生命，適合初學者、上班族、追求窈窕身形，跟平常有在從事其他運動者，可加強運動表現、預防痠痛以及運動傷害。 ...
哈達瑜珈動作教學 在 Charmian Chen Instagram 的最佳貼文
2020-05-24 05:00:05
什麼是哈達基礎 Hatha Basic ？ ‘ Ha在梵文的意思是日，Tha是月，適合所有年齡、體能、性別的學生。從較常練習的瑜珈基本姿勢開始，例如拜日式，並揀選常練習的瑜珈體位法(圖為反轉側腳式），作長時間的停留，強調姿勢和呼吸，配合動作細部的講解和演練，為初學者的最佳入門，也穩定中階練習者加深基...
哈達瑜珈動作教學 在 我的，印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey Facebook 的精選貼文
那時候在想，平常忙培訓之餘我是不是還能再開創一些有意義的課程？
其實有待過這邊的人知道⋯ 這裡的步調比台灣快上好幾倍，不僅僅是生活的步調、更多的是人的生活方式、學習方式等等。
在這邊的瑜珈課普遍都以「Flow, Ashtanga 」等類型的課程，我遇過有至少60%的學生不知道什麼是「Hatha」。
不論在培訓或是普通教學，我也一直盡量推廣哈達瑜珈和其他更能幫助學生的學習課程&方式。（相信我，這真的很困難、很費腦力和心力）
在部分人群的舊有思維和練習，我又該如何突破教學？將我理想的教學方式融入在他們的練習之中？
不論在外、在內，來到一個完全陌生的教學環境，沒有人知道我、認識我、甚至聽過我是誰⋯ 但我始終相信靠著自己的教學方式、堅定自己的教學信念，即使我們之間的學習思維有多大的不同還是可以透過交流來認識彼此。
在這裡的瑜珈市場充斥著高難度的動作學習，講實在的是：妳的動作教的不夠難不會有人來報名上課！
但我不想成為隨波逐流的人之一，這裡不缺我一個教難度高的體位法老師，這裡欠缺的是方法、是觀念、是心態。
這次的工作坊教學對我來說也是具有意義和挑戰的，我們除了解剖動作的形成之外，課程內容多半是如何在動作之前做好準備、如何強化不足的區塊等等；首先先認識自己的身體（在不同的相關體式練習時），調整心態與思維，力量的轉移以及專注力的提升方法等等等～
每一個人雖然都在學習相同的動作，但所有歷經和檢視的道路都不完全相同；
認清這件事情後會更加專注在那個點上，也不會再有「我很弱、別人很強」的念頭。
大家以為的專注就只是專心的（注視？）
其實我們不過是透過體位法的練習，進入檢視自身的練習，找到真實的自己，進而接受、調整⋯
最後進入專注。
謝謝來參加的同學們，有些還是老師，自己早課的班上完再趕來上工作坊；
謝謝對瑜珈有熱忱的同學們，即使不是為了當老師，還是想自我進修。
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哈達瑜珈動作教學 在 愛美玩樂誌 Facebook 的最讚貼文
精準預言疫情的印度神童曾建議大家：多做瑜珈之類的運動能提升自身抵抗力。瑜珈真是個好運動，不怕風吹日曬、不用擔心被重訓器材壓到，也不怕練成金剛芭比，男女老少都很適合接觸。小巨蛋捷運旁的 昱驊養生瑜珈中心 是老字號的專業瑜珈教室，雖然採會員制但入會費低，可單次付費也有多種長短期方案可自由選擇，課程都是創辦人林祖華教授編的、每天都會有不同的動作，每周都回總店訓練的專任教師認真又仔細，會關心每個學員的個別差異，也因有系統化培訓，在不同分店、時段上課都不用擔心教學品質有落差，而北台灣有7家分店的昱驊養生瑜珈中心有販售嚴選優質品牌且通過認證的瑜珈服飾、瑜珈墊及生活用品，明亮舒適的教室裡還鋪設獨特的軟式地板保護運動時的關節、脊椎，結合哈達瑜珈、人體解剖學、經絡整復…多種概念設計的課程能讓身體更加放鬆且健康， 昱驊養生瑜珈中心也有遵守防疫規定，實名制、人流控管且確實消毒，讓人可以安心地藉由瑜珈放鬆身心靈
昱驊養生瑜珈中心台北店
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哈達瑜珈動作教學 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
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