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基礎瑜珈動作名稱 在 Alvena 心靈療癒師? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 20:44:53
從2020/5月開始接觸瑜珈 就覺得自己真的深深愛上瑜珈了 不管是空中瑜珈、舞稠還是地板瑜珈 我都喜歡瑜珈給我帶來的放鬆和享受 也會ㄧ直想長期持續的修練瑜珈 - 這段期間真的是給自己好好進修的日子 以前從來都沒有拉筋，筋真的硬到不行 只能ㄧ直不斷的練習 才能考到「YAI印度國際瑜珈師資200H證書」...
基礎瑜珈動作名稱 在 我，走著、走著、走著， Instagram 的最讚貼文
2021-07-14 09:38:26
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基礎瑜珈動作名稱 在 我，走著、走著、走著， Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:04:26
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基礎瑜珈動作名稱 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的最佳貼文
【空中環新手 8～9月入門期班 ⭐ 招生中】
只要有心，你也可以在環上優雅慢舞😇 安全第一、解說詳細、動作最到位的 #空中環新手期班 在這裡👋👋👋！
六堂連續課程，內容將涵蓋肌力訓練和基礎入門動作分解、練習、組合，課程中老師會仔細說明動作名稱、進入方式，及正確的姿勢。期班結束後，可以加入Level 1團課繼續練習。
☝️請注意！空中環是特技健身項目、非瑜珈課程，有一定難度及不適之感，其中包含許多倒掛動作，#繳費後無法退費、也 #不開放補課或請人代上，務必斟酌考慮再報名參加，謝謝！
【時間】
8/20 起至 9/24 #週五下午 13:30～14:30
【地點】
台北市大安區四維路170巷42號
【對象】
#至少三個月以上的空瑜經驗
#有健身習慣對空中環有興趣但從未接觸過的新手，
或 #想更熟悉基本動作的學員。
【費用】
原價4800元， 8/15 前報名繳費即享早鳥價3500元，依繳費順序保留席次。
🌟6人小班制教學
🌟報名請用LINE: @hangoutwithkathy
謝謝本期期班指導老師 Joyce 提供美麗的示範照片⚘
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基礎瑜珈動作名稱 在 Facebook 的精選貼文
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熱滾滾的課表出爐
💦辛苦大家這幾個月的努力與堅持！我們做到了呀！
🤸接下來不鬆懈，不論是防疫還是運動! 一起保持，一起加油
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非常謝謝大家對NisoroFit線上課程的支持♥
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持續增加課程的多元化，課程強度分級，適合每一種運動族群
新增以下課程：
► #紅酒瑜珈 / Nayumi老師
在課程中帶領著學員進行放鬆冥想，幫助你沉澱與專注，達到心靈平靜。
透過平衡紅酒杯，在每個瑜珈姿勢流暢轉換，在過程中要注意不能讓杯中的酒液溢出！
課程結束後，可以感受到肌肉的延展性拉長，身體每次的深層呼吸！
►#非洲舞有氧 / Jessie老師
源自非洲原始部落的狂歡舞蹈，風格自然且歡樂有趣
配合鼓聲的高衝擊律動，達到揮汗如雨的效果，崇尚 #中高強度運動 的你，千萬別錯過。
隨著鼓聲舞動的自由靈魂！想來一探究竟的健身新手！
►#筋膜放鬆 / Shorty老師
放鬆一時爽，一直放鬆一直爽
課程中需準備網球或按摩球，主要使用網球
順便講解滾筒的用法，達到真正的全身放鬆🧘♀️
►#舞動拉丁 / Yiling老師
透過肢體的伸展，紓緩日常累積的壓力與疼痛；
跟著音樂的節奏，跳出美麗的身段及愉悅的心。
結合拉丁美洲異國風情元素，並搭配熱情動感的音樂與節奏。
給自己一個改變的機會動起來，親身感受舞動拉丁律動的獨特魅力吧~
►#Poweryoga / Yiling老師
提昇身體耐受的極限。以燃燒脂肪，鍛造美麗身軀為主要目標。
力量瑜伽是以傅統哈達瑜珈及阿斯坦伽瑜伽為基礎，
並融入現代運動醫學而逐漸發展而來。
►#哈達瑜珈 / Yiling老師
【哈達Hatha】一詞意為「力量」。
這個詞可以分成兩個字：「哈」意指太陽，而「達」意指月亮。
作為靈修的準備：控制肉體以發展出平心靜氣的能力，由此連接到靈性。
舒緩壓力，雕塑身型，伸展筋骨，促進血液循環，改善平時不良姿勢
🤸#適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人
特點：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜珈的入門款。
►#肌力有氧 / 關關老師
結合現代流行音樂，帶入70%的肌力及30%的有氧步伐。
利用身體的重量，透過間歇的動作原則，慢慢提升強度。💪
同時訓練心肺、體力以及肌力。
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4.部分版權課程直播後不保留影片：【Zumba/拳擊有氧/Strong Nation】
其餘課程經老師同意，學員皆可自行回放
5.線上團體課程方案開課後皆不退費
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基礎瑜珈動作名稱 在 Hangout with Kathy 瀚奧空中。瑜珈 Facebook 的精選貼文
【空中環新手 4～5月入門期班 ⭐ 已額滿】
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六堂連續課程，內容將涵蓋肌力訓練和基礎入門動作分解、練習、組合，由 Kathy 親自授課，課程中老師將仔細說明動作名稱、進入方式，及正確的姿勢。期班結束後，可以加入Level 1團課，或即將推出的期班方案喔！
☝️請注意！空中環是特技健身項目、非瑜珈課程，有一定難度及不適之感，其中包含許多倒掛動作，#繳費後無法退費、也 #不開放補課或請人代上，務必斟酌考慮再報名參加，謝謝！
【時間】
4/14 起至 5/19 #週三晚上 20:45～21:45
【地點】
台北市大安區四維路170巷42號
【對象】
#至少三個月以上的空瑜經驗
#有健身習慣對空中環有興趣但從未接觸過的新手，
或 #想更熟悉基本動作的學員。
【費用】
原價4800元，4/7 前報名繳費即享早鳥價3500元，依繳費順序保留席次。
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