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認識肌筋膜疼痛症候群 - 三重祐民醫院

5、規律的運動，以保持肌肉和韌帶的柔軟度，增強肌力避免拉傷的機會，對改善體適能也有幫助。 6、保持輕鬆愉快的心情，避免過快的工作步調，試著調適自己看事物的態度， 如 ...

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