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肌肉硬梆梆好難受筋膜放鬆4招務必學起來

圖/分享4種放鬆筋膜的方法，讓身體不再緊繃僵硬。擷取自adobe stock1.滾筒滾筒，是筋膜放鬆最常見也是好入手的器材之一，當你找到痠痛的「點」， ...

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