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健身教練13個筋膜放鬆動作，放鬆手臂、小腿，改善緊繃肌肉消 ...

什麼是筋膜. 筋膜是結締組織的一部分，結締組織包括筋膜、韌帶、肌腱…等，它們都由膠原蛋白組成，但是位置和功能有所不同。 筋膜放鬆懶人包.

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