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【鬆筋膜按摩教學】花生球/按摩球/滾筒

認識筋膜放鬆原理，從健身到生活保健….. 自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release，SMR），已經由最初僅屬於專業運動員、教練及醫療專家的技術推廣成為 ...

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