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筋膜放鬆原理
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按摩滾筒來放鬆肌肉及筋膜 - 愛健身
在中醫的理論裡,用按摩球按摩穴道,有舒筋活血、消除疲勞的效果。按摩球的原理是透過自身重量幫助肌肉放鬆,並改善軟組織的延展性。初學者建議使用比較軟 ...
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