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扭傷、肌肉拉傷要冰敷還熱敷？復健科醫師 - 每日健康

腰痛、膝痛等「骨外科領域」的急性疼痛應使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，最重要的判斷關鍵在於受傷之處是否有發炎反應。五種傷害對症處理. 1. 扭傷、閃到腰、挫傷、拉 ...

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