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臀大肌拉傷治療與復健，躺著無法翻身，坐立難安

兩個星期前因為運動不慎拉傷左臀大肌，造成中度(2級)拉傷，影響生活作息， ... 圖一，臀大肌拉筋運動-正躺於床上，患側單腳儘量靠近胸部做拉筋運動.

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