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腿後肌拉傷！我該怎麼辦？(上)—聽說受傷很難好

前陣子來了一位足球員，衝刺的時候大腿出現「啪」一聲並伴隨劇烈疼痛；初時習練國術者的求好心切，壓腿拉筋之後大腿後側一片瘀青。這些都是常見的腿後肌拉 ...

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