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足球常見的5種運動創傷(五)-後大腿肌肉拉傷

另外，後大腿肌肉拉傷的成因大多是運動後缺乏放鬆導致肌肉長期繃緊，除了拉筋伸展外，球員也可以用運動滾輪直接壓向肌肉上下移動，達到按摩的效果，舒緩肌肉的繃緊。

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