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肩膀痛，拉筋、伸展就能解決？治療師：你可能把韌帶拉鬆

以這個例子來說，就算小美沒有其他問題，單純只是肌肉緊繃，錯誤的拉筋也很可能沒拉到肌肉，反而拉傷了韌帶。 今天的主題是要帶你更認識自己的關節，讓你 ...

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