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下肢術後復健運動 - 恩主公醫院

股四頭肌等長收縮運動：平躺，腿伸直，將膝窩貼近床面，維持10 秒鐘再. 放鬆。 3. 夾臀運動：平躺，夾緊臀部，維持10 秒鐘. 4. 下肢滑行運動：平躺，膝關節在不痛範圍 ...

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