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Lewis FitnWell - 離心收縮、向心收縮

離心收縮、向心收縮、等長收縮相信一班健身愛好者對這三個名字都不會陌生，但你知道其真正的意思嗎？ 離心收縮(Eccentric Contraction)，一般為重量訓練的動作向下階段 ...

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