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飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜

3 雞湯燉好、放涼後撈除表面浮油,再加入竹筍乾同煮,可以降低湯頭的油膩感。 ... 變化料理 108 宜 + 海帶=預防甲狀腺腫竹筍排骨湯 + 黑木耳=防治便秘→竹筍炒三絲 + ...

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