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立冬就是要「補冬」！4種體質這樣補就對了！ | 嬰兒與母親

而滋益陰精是冬季養生的重要原則，建議多溫熱少寒涼。少食生冷、少喝冷飲、少吃海鮮等寒性食物，但飲食或進補也不宜太躁熱恐反傷陰。可多吃蛋白質、維生素 ...

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