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低潮來襲怎麼辦？不要怕，我們與情緒和平共存

（像是有幾次都以為我這次好了，願意跟朋友出去，結果聚會到一半我又突然很不舒服的逃離現場。） 當自以為好轉又失控的時候，會特別挫折，對自己特別失望 ...

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