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突然低潮怎麼辦
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心情低落怎麼辦?練習自我情緒覺察,找出憂鬱原因,學習調適 ...
其實情緒低落是人心理機制的正常反應,重要的是如何面對心情低落的狀態,學習調適的方法,本篇將帶你瞭解產生心情低落的可能原因,並分享5 個能改善心情的 ...
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