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168間歇性斷食法.52輕斷食法.12小時空腹.溫和間歇性斷食

不是卡在大腿處穿不上去，就是肉擠出來一圈…太慘太慘。想說根本之源要從飲食開始控制，接著再搭配運動，評估現在的用餐模式，覺得斷食法來瘦身應該還蠻 ...

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