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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

因此，間歇性斷食對健康的益處主要來自減脂，「延長空腹時間本身並沒有 ... 性斷食的人因為怕餓，在可以進食的4～8小時內拼命吃，反而吃下更多脂肪。

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