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簡單快速懶人減肥法| 單靠調節飲食36小時斷食瘦身研究

間歇性斷食（intermittent fasting）是近年大熱的減肥方法，方法多樣，簡單而言 ... 隔日斷食（Alternate-day fasting, ADF）就是36小時內禁食，之後12小時可隨意進食 ...

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