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間歇性斷食新手指南：斷食原理、好處及副作用 - 屈臣氏

爲何斷食可以有助減肥？一來是攝取的卡路里減少了；二來是因爲斷食超過12小時後，身體會燃燒脂肪以作能量。我們的身體在禁食期間，血糖會下降並分泌升 ...

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