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硬舉背
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春節大掃除小心閃到腰-健康 - HiNet生活誌
如何避免大掃除症候群,健身房業者建議趁著大掃除前開始鍛鍊全身肌群,讓身體更有力,其中硬舉就是很好的訓練,可以一次練到多個肌肉群,幫助改善 ...
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