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5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 - 動人

請記住，正確的硬舉動作並不會傷害您的腰部(下背肌肉群)； 但缺少正確的動作技巧，以及對硬舉的了解，卻是造成腰痛的主要原因。 如果執行得當，硬舉是強化 ...

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