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如何操作六角槓硬舉？｜動作教學及4種變化方式 - Jay Wang

六角槓重量的位置，會更接近身體質心，也由於做的動作過程，軀幹會較為垂直，也能有效減少你下背的張力。 六角槓硬舉差別. 第二個髖關節活動度需求較低.

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