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By Hypercore Fitness 超核心健身中心| 「兩招解決硬舉圓下背 ...

「兩招解決 硬舉 圓下背」 . #什麼是 硬舉 圓下背 硬舉 圓下背指的是在做 硬舉 動作的時候，因為髖關節屈曲活動度不足，或是無法好好控制髖關節而導致用腰椎彎曲代償來增加活動 ...

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