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四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

733種絕對有效的練肌燃脂方法(重磅增修版) 亞當.坎貝爾. B .膝蓋彎曲角度不變,身體前傾下沉, ... 以單腳平衡取代雙腳,進行槓鈴直膝硬舉。.一腳完成計畫的反覆次數後, ...

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