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硬舉前必看攻略！到底該如何做？ - SuperFIT極度塑身

健身房中，不乏想要練胸肌、蜜桃臀、人魚、馬甲線、減肥減脂的學員，但強化背肌是改善現代人動作歪斜或姿勢僵硬導致的痠痛有莫大幫助的訓練。

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