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[心得] 硬舉練下背？ - musclebeach - PTT消費區

打給賀我是歐告教練今天要來講硬舉練下背？ ... 伸展：豎脊肌、腰方肌脊椎屈曲：豎脊肌被拉長、腰方肌被拉長通常我們在講一個動作練哪裡的時候，都是 ...

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