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蹲、硬舉時下背或腰不舒服的常見原因 - 運動視界

若已經產生『不適、疼痛』，建議要找具有醫學背景的人，例如醫師、物理治療師、運動防護師等。但這邊的前提是，那個不適並不是一般的肌肉痠痛、或剛練 ...

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