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臺北市立大學106 學年第1 學期休閒運動管理學系課程綱要

11 全身爆發力訓練（Plyometrics）. 3. 短跑動作練習及耐力訓練. 12 全身爆發力訓練（Plyometrics）. 4. 短跑動作練習及耐力訓練. 13 重量訓練及反覆跑步練習. 5. 短跑動作 ...

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