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肌力和爆發力的發展(1) 前言體能肌力力量、速度

短跑 成績、足球、排球. 恰當的運用肌力訓練可以改善神經肌肉系統，並且提高運動員能力及運動表現。 力量、速度、發力率及爆發力. 8. 牛頓第二運動定律→ 力量等於質量乘以 ...

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