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【健康醫學專題】只睡四到五個小時就夠！你也想成為短眠者嗎...

有效的睡眠- 《達人的短眠熟睡法》（藤本憲幸著）一書寫道，人類進入睡眠時大略分為三個 ... 想在白天恢復意志力，我最推薦名為有效午睡（Power nap）的短暫睡眠法。

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