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這樣睡午覺，提神效果抵過晚上睡3小時！ - 健康2.0

現在有一種短暫睡眠法，就是在午休時閉上眼睛休息20分鐘，就能抵過晚上3小時的睡眠，還能恢復你的注意力和專注力。 示意圖／TVBS ,PTT,dcard.

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