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短暫睡眠法
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《最高睡眠法》:史丹佛大學睡眠研究所所長教你睡覺 - 臭皮翻書
可以設定兩個間隔20分鐘的鬧鐘。假設必須起床的時間為7點,第一個鬧鐘就設定在6點40分,鈴聲「輕聲而短暫」;第二 ...
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「短暫睡眠法」
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