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5小時清醒力: 日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法| 誠品線上

什麼是「5小時清醒力」這是一種只需要短時間的睡眠便能滿足大腦與身體需求的睡眠方式，提高睡眠品質，每天只需要睡五小時，多出來的時間可以自由運用！

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