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眠睡障礙常是疾病的前兆！ 「神奇睡眠法」讓你年輕10歲

當深層睡眠減少，我們就會在半夜醒來，意即「中途清醒」的次數會增加，使得睡眠時間變短。 關於睡眠時間變短的原因，其實眾說紛紜，有人認為就像前述所言 ...

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