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睡覺很重要：90分鐘的倍數得到最佳睡眠品質 - 痞客邦

最後一點，小睡打盹——即短時間的睡眠——比起長時間的睡眠來說，在提神醒腦方面更為有效。 但是很遺憾，我們似乎都已「忘了」這種符合生理自然天性的睡眠 ...

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