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一天睡四個小時夠嗎？科學家：質量可能比時間長短更重要

早在2009年的《科學》雜誌上，就有研究表明，通過短時間睡眠能夠達到精力充沛 ... 今天我們就來聊一聊《斯坦福高效睡眠法》當中對睡眠的看法及運用！

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