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我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」

但是我反對非短時間睡眠體質的人，用逞強的方式剝奪自己的睡眠時間。除了那1成睡少量時間就足夠的人之外，其他人如果睡眠時數少於6小時，就無法讓身體維持 ...

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