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【超短眠】其實一天睡3個小時就夠了!打破你的6個睡覺迷思

跟據研究指出，一天最佳睡眠時間為7個小時。 再根據研究指出，90分鐘為一次睡眠周期//65分的正常睡眠期，或者說非快速眼球轉動時期；然後是20分鐘的 ...

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