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睡眠時間與分段睡眠法之運用,佛學科學化之人體生命科學理論(iv)

我們到底需要多少睡眠時間才恰當？睡眠時間的長短與身體的健康狀態和壽命有無影響？現代醫學研究上對所謂「適當的睡眠時間」有否定論？一般睡眠專家長期鼓勵人們睡足 ...

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