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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小時！ - 早安健康

我們經常掛在嘴邊的「怎麼睡都睡不飽」，指的其實就是這種睡眠時間不等於休息品質的情形 ... 分鐘，就能達到平常休息2～3小時的效果，是短時間內迅速恢復體力的首選！

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