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12點前就睡死到底怎辦到的？市民「一句話」神解秒懂了

原PO 在PTT 八卦版表示，看朋友開始規律. ... 吃飽有點睡意的時候趕快去睡，隔天你就能4、5 點自然醒，然後晚上也會很早睡，我開學是這樣改過來的啦！

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