為什麼這篇睡到自然醒 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡到自然醒 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lovejulia (啾莉亞)看板BabyMother標題[寶寶] 早上睡到自然醒還是固定作息?...
睡到自然醒 PTT 在 KimFamilyTravel Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 02:57:07
生活日常の追月，尋日難得有日假期(因為感覺今年好多假都俾星期六吃掉)... 就讓他們睡到自然醒(其實把握他們未醒時間可以處理自己事)... 然後找找有麼新開小店去支持一下吃個午餐(不甘願每次吃來吃去都同一間)... 繼續來個冒險樂園燒燒錢(盡量玩些不覺得錢被燒掉的遊戲)... 之後再去模型玩...
各位版友好
寶寶剛滿三個月，最近終於可以在11、12點前出現睡意並睡過夜
（約連續8~9小時長睡眠）
室友認為要維持規律作息才能繼續現狀
但我的看法是
寶寶沒睡飽就被挖起來
親餵也是不停喝到睡著 要一直叫好累
而且他下午小睡也是會補回來
覺得不用上班上學可以睡到自然醒很幸福 不想剝奪QQ
如果沒有睡到很誇張（例如上午11點）
我都不太想刻意把她叫醒...
不知道版上育兒前輩們是偏向哪一派呢?
謝謝
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推 keikeiQQ : 時間到就準時挖起來+1，作息才會固定規律12/15 09:30
→ BLUEJOANNE : 自然醒 不刻意叫醒 作息也是可以很規律12/15 09:32
→ harpgalaxy : 4m之後就無法了 會喜歡五六點起床靠腰 你好好享受12/15 09:33
→ harpgalaxy : 最後一個月吧12/15 09:33
推 maxyangXD : 一歲前生理作息一直在改變，覺得先不用刻意養成固定12/15 09:37
→ maxyangXD : 的作息，不然遇到猛長期的嗜睡，就應該要多睡，還12/15 09:37
→ maxyangXD : 把他挖起來12/15 09:37
推 fishdie : 睡到自然醒，晚上8-9點睡，也是7-8點就起來嗨了…12/15 09:37
推 iamseaduck : 固定作息是按寶寶的規律來，不是大人的規律，先不用12/15 09:42
→ iamseaduck : 刻意叫，找出寶寶自己的規律，再實行固定作息，如果12/15 09:42
→ iamseaduck : 想調整後面再一點一點慢慢調12/15 09:42
推 creatorjzj : 也是可以規律的每天自然醒啊12/15 09:47
推 babyfat75105: 自然醒+1 慢慢孩子就會有自己的規律，有時候累就會12/15 09:50
→ babyfat75105: 晚點起床，有時候會早點起床，但有稍微調整晚上睡12/15 09:50
→ babyfat75105: 覺時段，當然不可能每天都一樣，一歲前常有變化是12/15 09:50
→ babyfat75105: 正常12/15 09:50
推 Joannecc : 自然醒～12/15 09:55
→ cooker311 : 規律每天自然醒，重點是要觀察寶寶的作息12/15 10:03
推 misa1015 : 自然醒，且寶寶會自然變得很規律，醒來時間都不會差12/15 10:15
→ misa1015 : 異太大12/15 10:15
→ fishophobia : 我是能自然醒就自然醒喔 自己睡覺也不想被挖起來吧12/15 10:16
→ fishophobia : 有需要再透過小睡時間去調整作息即可 12/15 10:16
→ mandyjasmine: 我讓小孩睡到自然醒，想睡就睡，還那麼小12/15 10:18
推 hsinn : 睡到自然醒，但我會試著把晚上睡覺時間提早。12/15 10:24
→ BLUEJOANNE : 同樓上 睡到自然醒 不過早點睡 早點醒 就不用挖了12/15 10:26
推 tita123 : 我會先訓練長睡眠10-12小時 再慢慢調作息12/15 10:28
推 akiraonlyone: 自然醒，那就是寶寶自己的規律作息12/15 10:29
推 asta0718 : 自然醒+1，睡飽心情好，玩起來才開心～12/15 10:35
推 ivy84010820 : 自然醒～有時候會睡到10-11點12/15 10:39
推 bbb61955 : 自然醒~12/15 10:40
推 tabbyvivi : 我沒有特意訓練，按照寶寶的生理時鐘調整，在體重12/15 10:43
→ tabbyvivi : 跟生長曲線良好的情況下不用特意挖他起來12/15 10:43
推 jane80289 : 自然醒 連小睡都隨便她 我只固定晚上長睡眠時間12/15 10:48
推 treee : 起床或入睡時間至少固定其中一個 就不會太走鐘喔12/15 10:57
推 sunnie5566 : 這麼小就自然醒，但會試著調整作息（我支持自然醒但12/15 10:58
→ sunnie5566 : 日夜顛倒當然是不行），大一點穩定後就會發展出規律12/15 10:58
→ sunnie5566 : ，會在差不多時間自己起床，假日還很有規律的會自己12/15 10:58
→ sunnie5566 : 特別早起呢...小孩平均兩歲後才會比較穩定，在那之12/15 10:58
→ sunnie5566 : 前有很多睡眠退化或是轉換期，當然也有小小年紀就睡12/15 10:58
→ sunnie5566 : 得很好的，但那是天使寶我就不多說～12/15 10:58
→ sunnie5566 : 吃飽睡好是最重要的～12/15 10:58
推 nanaling : 自然醒啊！人生能睡到自然醒的時間太短太短了12/15 11:02
→ dolphin15 : 還那麼小 自然醒+112/15 11:12
推 jorincc : 6m寶寶平日要去保姆家所以固定時間起床，假日跟大人 12/15 11:28
→ jorincc : 一起睡到10點半12/15 11:28
推 flcty : 嬰兒睡覺時間那麼多，有沒有自然醒有差嗎？作息比12/15 11:29
→ flcty : 較重要，早上就該叫醒12/15 11:29
推 MVPkobe : 沒有這種睡太長的煩惱12/15 11:31
推 linyap : 這個年紀睡眠比較重要吧 我會讓他自然醒12/15 11:31
→ linyap : 等到再大一點才會漸進式要求作息12/15 11:31
推 whitewinds : 一歲前會一直改變睡眠次數覺得作息規律有難度，一12/15 11:31
→ whitewinds : 歲後小睡剩一次再來規律作息比較方便，如要配合送保12/15 11:31
→ whitewinds : 母或是托嬰，就早點睡一樣能夠睡飽飽自然醒再去上12/15 11:31
→ whitewinds : 學12/15 11:31
推 linyap : 一歲前有好幾次睡眠更改期 一歲多比較有辦法固定12/15 11:37
推 winnie759281: 嫩嬰的工作就是吃喝拉撒睡,我不會主動叫;不過有送12/15 11:49
→ winnie759281: 託嬰,所以睡著也是抱著交給老師;12/15 11:50
→ winnie759281: 但孩子自然會有一套作息,嫩嬰我都是配合小孩12/15 11:51
推 catbabe : 先養成大致的日夜差異跟規律作息後，個別的早起晚起12/15 11:59
→ catbabe : 就隨他12/15 11:59
推 sofia1447 : 4m後早上就很好叫醒+1而且會五六點醒，我比較建議是12/15 11:59
→ sofia1447 : 先用小睡調作息，調到7-8點睡，這樣早上也是7-8點12/15 11:59
→ sofia1447 : 醒媽媽會比較輕鬆。然後現在是讓她自然醒，不過每12/15 11:59
→ sofia1447 : 天前後大概差半到一小時而已12/15 11:59
→ hank12332 : 平常要去托嬰所以7點起床喝奶，假日自然醒12/15 12:02
推 elmor : 一般都睡到自然醒 但8點還沒起床就會叫醒 12/15 12:13
推 vennice : 我是不管他有沒有醒，都準時餵第一餐奶，不然下一12/15 12:23
→ vennice : 次奶時間延後，作息往後拖，晚上會比較晚睡12/15 12:23
→ vennice : 久了時間固定，他也會在固定時間起床及睡午覺12/15 12:23
→ mumuw : 自然醒，然後有一陣子會早上六點自然醒喔12/15 13:02
推 colorfulsky : 自然醒~後來就會自己有差不多的起床時間了~12/15 13:05
推 erining : 自然醒+112/15 13:05
→ leonian : 我家是固定作息+1 但會保持彈性30分鐘12/15 13:12
→ leonian : 不過大了之後就都差不多時間起床了12/15 13:14
→ comit : 沒太誇張都會讓寶寶自己決定12/15 13:30
推 dear5520 : 發問自然醒若超過第一餐時間，是醒來後立即餵奶嗎？12/15 13:34
→ dear5520 : 一樣餵足量嗎？這樣第二餐時間不會受影響嗎？12/15 13:34
推 fasio0808 : 沒有這個疑問 寶寶六點就會叫我起床了12/15 13:46
推 Timefly : 自然醒+1 而且慢慢就有自然規律了 自然醒每日誤差可12/15 15:56
→ Timefly : 能也就一小時內 我覺得這樣就ok了 這麼小又不是大人12/15 15:56
→ Timefly : 沒必要每天精準到幾點幾分就得挖起床不然今天行程12/15 15:56
→ Timefly : 就毀了的程度吧12/15 15:56
推 katsurada : 寶寶慢慢會有自己的規律 而且是真的很規律…你不想12/15 16:00
→ katsurada : 起來都不行12/15 16:00
推 maryegg : 我寶寶幾乎都七點多自然醒12/15 18:14
推 life7320 : 自然醒，醒來才會笑咪咪12/15 18:33
推 neverleave9 : 我女兒目前10M，一直以來都是讓她自然醒，這樣心情12/15 19:50
→ neverleave9 : 才會好，偶爾不小心被吵醒會讓她睡回籠覺 12/15 19:50
→ Kukuxumusu : 三個月後出現規律晚間入睡時間（差異一兩小時）後就12/15 20:10
→ Kukuxumusu : 開始規律早上起床時間 不然會越來越亂 到最後吃睡都12/15 20:10
→ Kukuxumusu : 不好 寶寶其實也很不喜歡沒規律12/15 20:10
推 alwayszzz : 目前8m， 從剛出生到現在都讓他自然醒，他的作息也12/15 20:15
→ alwayszzz : 沒亂過，給參考12/15 20:15
推 weibeso : 我家兩寶都是讓他們睡到自然醒。剛開始作息可能會12/15 20:25
→ weibeso : 有點前前後後，過陣子寶寶就會發展出他們自己的時12/15 20:25
→ weibeso : 間表了，覺得不用刻意調作息。12/15 20:25
謝謝各位前輩熱心回覆
我會好好珍惜可以比嬰兒早起的時光XD
如果沒有睡到太離譜就不刻意叫醒了～
※ 編輯: lovejulia (118.167.108.54 臺灣), 12/15/2021 21:16:51
推 kevin955032 : 超過五公斤就不用刻意叫讓他自然醒，寶寶睡眠比什 12/15 23:53
→ kevin955032 : 麼都重要 12/15 23:53
推 houri : 不叫醒，因為我懶 12/16 05:35
推 Sourxd : 自然醒+1 我最開始是你老公的方法，但發現寶寶很痛 12/16 09:07
→ Sourxd : 苦脾氣很暴躁。後來乾脆讓她自然醒，寶寶就安心地從 12/16 09:07
→ Sourxd : 晚上10點半睡到隔天下午一兩點（除了七點被上班爸 12/16 09:07
→ Sourxd : 爸吵醒順便補奶），每天作息都很規律。隨著長大現在 12/16 09:07
→ Sourxd : 也有睡眠倒退變成中午12點左右醒。所以我覺得就讓寶 12/16 09:07
→ Sourxd : 寶睡吧。 12/16 09:07
推 Sourxd : 然後也要注意寶寶有沒有睡到這個月齡該有的時間，如 12/16 09:09
→ Sourxd : 果沒有還被中斷睡眠其實不太好啦。 12/16 09:09
推 ququ7788 : 我寶寶八點睡 自然醒大概都是五六點... 12/16 12:03
推 windguest : 同樓上…送托後有變六點-六點半醒 12/17 05:37
→ windguest : 我們都跟著早睡 12/17 05:37