你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/82948

躺5分鐘就入睡也可能是睡眠品質太差！醫師解析正確的睡眠時間

莊立邦說，可以找一天觀察自己的睡眠狀況，在白天精神正常、不是很累的狀況下，不要熬夜，觀察自己當天晚上睡到隔天自然醒的時間，其實就是最適合自己 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡5小時自然醒 PTT」的人也找了：

  1. 一天睡5小時ptt
    2.
  2. 一天睡5小時夠嗎
    3.
  3. 睡眠時間變短ptt
    4.
  4. 睡4小時 自然醒
    5.
  5. 最 佳 睡眠時間 PTT
    6.
  6. 考生一天睡多久ptt
    7.
  7. 睡到自然醒 PTT
    8.
  8. 睡滿 滿 PTT
    9.