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睡醒阿基里斯腱痛
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久沒活動長距離爬山踏青婦人罹患足底筋膜炎
陳長祿建議,患者在家可透過部分伸展運動來改善腳底肌力不足,以及阿基里斯腱過度緊繃所導致的足跟疼痛,可先握住患側大拇指朝腿部方向做被動的伸展 ...
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