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Re: [問題] 睡醒會腰痠需要看中醫嗎?? - 看板Sijhih - PTT台灣在 ...

... 可以平貼於面分散對腰的壓力並減少出力*針對單邊腰痛者將疼痛側置於上並且以枕頭夾於兩腳中間可以降低腰椎壓力*針對典型急性椎間盤突出者可以趴睡 ...

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