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越睡越「痠痛」！「三種睡姿」擊敗「睡眠痠痛」 - 每日健康

如果你實在平躺著睡不痛快，非得側睡不可，就用比較不疼的那一面睡吧。雙腿可以稍微屈膝，並且避免身體壓迫到手臂──過久的受力不均就是睡姿不良的原因之一。

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